欢迎来到暖立方新风网    安全登陆 | 新用户注册
科罗迪托
当前位置: 首页 » 新版新风网 » 行业观察 » 正文
减少PM2.5伤害的19个建议
放大字体  缩小字体 发布日期:2012-03-30  来源:扬子晚报网  浏览次数:463
PM2.5可以在人体的呼吸系统中“畅行无阻”,那我们平时有什么办法可以防护吗?

    PM2.5可以在人体的呼吸系统中畅行无阻,那我们平时有什么办法可以防护吗?

  南京市第一医院呼吸科副主医师谷伟表示,要减少PM2.5对人体的危害,还得要从源头做起,最根本的办法就是减少空气污染,减少空气中PM2.5的含量。对于个人来说,还要尽量减少在污染空气中的暴露。

  一般来说,雾霾天气以及强对流天气时空气中PM2.5污染是比较严重的,这时候应当尽量避免户外活动,更不要户外运动。

  另外,有些人认为不到户外也就可以最大限度远离PM2.5,这种想法也是不正确的。其实做饭时产生的油烟、吸烟时产生的烟雾,办公室打印机的粉尘,都会含有PM2.5。因此要减少室内PM2.5,厨房内应安装功效好的排油烟机,并且尽量少做煎、炸等产生大量油烟的食物;至于吸烟者,一定要避免在室内吸烟,吸烟不仅危害自己,也伤害家人。在晴好天气要注意给家中通风换气,减少室内的粉尘和病菌。         扬子晚报记者 张筠 杨彦

  室内

  不要在室内吸烟

  国内首家生产出一体式PM2.5及细菌净化器的江苏瑞丰公司曾在一个50立方米的房子内做过实验,没点烟前PM2.5数值是198毫克/立方,点燃一支香烟,数值在1分钟内瞬间上升到685毫克/立方,两支香烟是1394毫克/立方,其中90%来源于二手烟中的微颗粒物。公司副经理陆廷福说,香烟的烟雾中含有1200多种物质,绝大部分是有害的。

  勤洗脸和裸露的皮肤

  油脂会吸附空气中的细小颗粒,其中也包括PM2.5,到了室内清洗脸部和裸露的皮肤,可以防止PM2.5在室内的二次污染。

  少用鸡毛掸掸尘

  家庭环境中的灰尘里也含有PM2.5,如果用扫把和鸡毛掸打扫,容易把灰尘扬起来,吸入到鼻子里面。 

  新风系统大多只能拦截PM10

  南工大安全材料与技术研究院杜峰教授说,想拦截PM2.5光靠简单的滤网是不够的,现在很多家庭安装的中央空调和新风系无法阻挡PM2.5。据他了解,目前国内产品都还只能拦截PM10,还没有能拦截PM2.5的。

关窗

  雾天别开窗

  雾,这种悬浮于近地面低空的水汽凝结物,常常溶解于二氧化硫、氮氧化物和附着于表面的金属及有机化合物,特别是PM2.5。雾天,尤其是灰霾天气,是PM2.5浓度相对较高的时候,最好少出门,门窗关上。

  小饭店附近的居民要少开窗

  烧菜的时候人会咳嗽,或咽喉有疼痛感。这是吸入了油烟和煤气废气中的PM2.5。南信大大气物理学院院长银教授说,南京市区的一些露天烧烤摊,小饭店排放的烟雾都没经过处理,含有大量的PM2.5,附近的居民尤其要注意,尽量少开窗。

  临街住户少开窗

  早、晚高峰车流量大,尾气和人行动带来的扬尘叠加,空气污染会更严重,此时最好把窗户关起来。

  开车的时候少开窗

  《南京市大气细颗粒物化学成分分析》的数据显示,南京市区PM2.1中离子以氮氧化合物居多,氮氧化合物被认为是机动车尾气排放的产物。其中,PM2.5排放主要来自柴油车。 

  隧道内开车别开窗

  江苏瑞丰公司曾在南京玄武湖隧道内检测过PM2.5,车流量较大,空气流动较平凡的时候,数值是191毫克/立方。

  办公

  远离复印机、打印机、传真机

  办公室里的复印机、打印机、传真机、电脑都可造成室内空气的污染和负离子的缺乏。如湿法复印机可以散发出致人疲劳和皮肤疼痛的碳氢化合物;干法复印机逸出臭氧,会刺激人的眼睛和呼吸系统。

  锻炼

  勤锻炼增强心肺功能

  锻炼肯定比不锻炼好,可以增强免疫力。锻炼时,呼吸的频率、强度会增加,这有助于增强肺功能。像慢跑,可以保持中老年人良好的心脏功能,防止肺组织弹性衰退。

  选择好时间出门锻炼

  南信大大气物理学院院长银教授说,通过他们的检测数据显示,南京一天当中PM2.5浓度的最高点和最低点,基本都固定在两个时间段上。一个是早上八九点钟,另一个是晚上6-7点钟之间。白天浓度比较低的时候,是中午12点到下午2点。如果想外出锻炼的话,中午这两个小时比较合适,或者深夜11点,或者是凌晨四五点。

  晨练最好不要沿街慢跑

  马路边的PM2.5含量中,头号元凶是汽车尾气排放出的颗粒物,尤其是早、晚高峰,或者是堵车的时候。所以,锻炼身体,尽量远离马路,可以选择公园、河边等地方。

  锻炼时少做深呼吸

  锻炼时深呼吸,确实会吸入更多的PM2.5,所以建议避开PM2.5浓度最高的早上和傍晚,锻炼时少做深呼吸。

  抽空多去野外走一走

  南信大银教授说,城北老山地区的PM2.5含量很少,因为大量植被有拦截和净化的功能,森林里的空气含氧量也高。

室外

  戴口罩作用不大,还可能有副作用

  北京市医疗器械检验所曾让实验员口戴一次性医用口罩,在跑步机上,以正常步速、疾走、快跑、慢跑等方式做实验,以检测口罩的密合性。结果显示,它可以阻挡PM3以上的可吸入颗粒物,但是对PM2.5以下的颗粒物基本没用。南工大杜峰教授说,N95口罩用0.3微米氯化钠颗粒进行测试,阻隔率达95%以上。也就是说可以阻断PM0.3的颗粒,但这样的口罩呼吸起来也比较费力。

  至于想给外出的孩子、老人戴口罩防PM2.5的办法,环保专家认为,普通口罩能起到的防护作用微乎其微。而戴口罩会使正常呼吸受阻,尤其戴上较厚的口罩,更需要用力呼吸,可能导致吸入更多的颗粒物,适得其反。佩戴纱布口罩和棉布口罩还要注意勤换,棉布口罩4小时就要换一次,否则吸附了水蒸气的口罩会沾染更多的尘埃与病菌,成为污染源。

  燃放烟花会严重污染环境

  PM2.5在春节期间浓度较大,烟花爆竹燃放是罪魁祸首。集中燃放烟花爆竹的几个小时内,如果没有雨雪,风也不大,空气中的颗粒物会达到1000—2000微克/立方米,达到重度污染。同时,因烟花燃放时排放的污染物都在近地面,易累积,且燃放多在小区或人群居住地,对周边环境非常不好。

  老幼

  掸被子时,让老人小孩离远点

  南工大杜峰教授说,抖被子时,会有很多飘浮物浮起来,在太阳下会看到很多细小的颗粒,肉眼能看到的比PM10要大一些,还有很多PM2.5颗粒是看不到的。这种时候,最好让小孩和老人这些抵抗力差的人群走开。

  老年人可用吸氧机改善健康状况

  空气中污染物增多会导致绝对含氧量下降,单次呼吸的氧气将会减少,人的机体始终处于低氧环境下,不利于健康。因此,高龄人群和体弱多病者是呼吸系统和心血管系统疾病的易感人群,在污浊空气到来时,他们往往最先被击倒。建议这类人群可以在平时使用吸氧机来改善自身的健康状况。

  南京什么季节最干净?夏天

  南信大2007年历时一年的取样调查发现,南京的PM2.1含量以夏季最低,冬季最高。这是由于夏季太阳辐射强,地面增温快,大气对流发展强烈,易于污染物的扩散,而冬季由于大气层结构较稳定,扩散条件较差。和气候也有关系,南京冬季雨水少,空气气流减少、升降变化小,有毒物质难挥发。夏季多雨,有清除作用。春季(3-5)与秋季(9-11)空气中有毒物质平均浓度较接近。

  13楼是最脏高度?不一定

  网上曾有说法,13层楼的高度是空气最脏的高度。浙江大学气象信息与灾害预测研究所谭季青所长说,PM2.5是充满整个大气边界层的,边界层的厚度(即到地面的距离)约为1-2km,而这个高度正是人们的活动范围,换句话说,PM2.5是到处存在的。理论上说,楼层越高,风速越大,PM2.5停留的时间会相对较短,但城市高层建筑物的密集度影响了空气流通。所以住在一楼和22楼,到底哪个空气质量更好,就很难讲了。

本报提醒

  别担心,PM2.5没那么可怕

  这是我们特别要强调的一个建议。

  身体出现问题,环境因素只是其中一个方面。此外,还包括生活习惯、工作压力、饮食等。

  去年1130日,中国疾病预防控制中心副主任梁晓峰作了《慢性病对中国城乡居民寿命的影响》的报告。他分析了预期寿命的影响因素。分别是:

  环境因素占17%——包括社会环境(收入、文化、教育等)、自然环境(地质、气象、海拔、环境污染等)。

  生活方式和行为因素占60%——包括日常健康行为(合理膳食、锻炼、睡眠适量等)、保健行为、避免有害环境行为、戒除不良嗜好(戒烟、不酗酒、不滥用药物等)、合理的求医和遵医行为等。

  卫生服务因素占8%——包括医疗、预防、康复等机构的服务。

  生物学因素占15%——比如,遗传因素。

  看看,环境因素只占17%!而且还包括了社会环境。

  所以大可不必太计较PM10PM2.5数值的大小。你担心它,它在这里。你不担心它,它也在这里。

  而随着政府治理空气污染力度的增大,环境只会越来越好。

  保持乐观积极的心态,平衡膳食、积极锻炼、睡眠适量、不抽烟不酗酒,不滥用药物,大胆呼吸,快乐生活!

 

 
版权声明:本页面内容属暖立方旗下暖立方新风网(xf.n3.com.cn)版权所有!凡 标注“暖立方原创”的稿件系暖立方独家文章,转载请注明“来源:暖立方+作者 ”,二者缺一不可,否则将追究法律责任。
媒体合作电话010-64822446-801


 
[ 新版新风网搜索 ]  [ ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 关闭窗口 ]  [ 返回顶部 ]

 
2026
新风行业新闻
家居健康资讯
视觉热点
商城 | 供应 | 采购 | 公司 | 招商 | 品牌 | 人才 | 地暖网 | 壁挂炉 | 热泵 | 太阳能 | 新风网 | 地热地板网 | 电地暖 | 散热器 |
你是否关注新风换气机,布朗新风,新风系统,别墅新风,网吧新风,新风系统安装,新风空调,安装新风系统,新风机组,新风换气机,家用新风,新风换气,松下新风,新风净化机,新风节能,新风节能系统,柜式分体新风空调
暖立方新风网版权所有 2006-2012《中华人民共和国电信与信息服务业务经营许可证》编号:京ICP证080519号 京ICP备10217104号-20
Copyright © 2011-2015 xf.n3.com.cn All Right Reserved   
客户服务热线010-64822446   客服部QQ:318520259,2854598512,2351456769,2505815059